10 conseils et exercices pour masquer le double menton

Commençons par une brève introduction, pour ne pas être franc, puis nous expliquerons comment masquer le double menton.

 

Pourquoi y a-t-il un double menton ?

Pas de facteur unique Il y a plusieurs raisons à l’apparition du double menton chez les hommes, et chez la plupart des hommes, les doubles mentons apparaissent ensemble et rarement individuellement. Certains facteurs qui causent le double menton peuvent être des prédispositions génétiques. Regardez donc le visage de votre père ou de votre grand-père (si vous avez la chance de le garder en vie), et vous saurez à quoi ressemblera votre visage dans quelques années.

 

Bien qu’il soit lié à la génétique, ce n’est pas le seul ou le principal facteur. C’est lui en surpoids Et la mauvaise alimentation est celle qui gagne la partie. Tout le monde ne distribue pas les graisses de la même manière, donc certaines personnes peuvent en accumuler davantage dans cette zone.

 

Un autre élément qui fait apparaître le double menton est Affaissement et tension musculaire Au fil des années, la zone devient moins puissante. Puisqu’il existe de nombreux éléments qui peuvent agrandir votre double menton, nous vous proposons quelques conseils qui peuvent vous aider à réduire votre double menton.

 

10 façons de cacher le double menton

 

Cela vaut aussi bien pour les hommes que pour les femmes, ils ont commencé !

 

Essayez de perdre du poids, quelques kilos

 

Lorsque vous perdez du poids, cela se fait de la manière habituelle. Vous ne pouvez pas choisir de perdre du poids uniquement avec le double menton, donc un changement radical viendra à vous. Si vous prenez un poids « normal », le volume de votre double menton sera fortement réduit Parce que l’accumulation de graisse sera moindre. Le meilleur moyen est de maintenir votre poids en fonction de votre taille, de votre âge et de votre type d’activité physique.

 

Pour ce faire, commencez à bien manger pour de meilleurs résultats. Bien sûr, vous pouvez prendre des mesures pour éliminer ces excès alimentaires et inclure des fruits et des légumes plus fréquemment dans votre alimentation hebdomadaire. Nous avons beaucoup parlé des avantages d’une bonne alimentation, comme l’amélioration de l’acné, mais c’est tout dans la vie, encore plus important que l’exercice.

 

Attention au régime

 

Bon, on vous a dit avant que si vous avez moins de double menton, vous devez perdre du poids, mais faites attention à votre alimentation. Certains sont trop intrusifs, même si cela vous fera perdre du poids et du double menton, mais lorsque vous les laisserez faire, cela aura un effet rebond en très peu de temps. Un gain et une perte de poids soudains peuvent endommager la peau Et faire apparaître l’affaissement. Désormais, vous aurez non seulement un double menton visible, mais vous serez également plus détendu.

 

Faire des exercices de réduction du double menton

 

Exercices montrés Peut être bénéfique pour la tension et le volume du double menton. Dans cette zone, vous pouvez exercer différents muscles. Nous présenterons quelques-uns des meilleurs exercices plus tard.

 

Continuez à lire, car maintenant nous vous montrons quelques exercices efficaces. Promis, un ami m’a dit…

 

Utiliser une crème raffermissante

 

Pour certains hommes, les crèmes ne sont qu’un mythe, la vérité est qu’elles fonctionnent, surtout lorsque vous êtes aux premiers stades de la libido relâchement cutané. Il existe des crèmes spécifiquement conçues pour prévenir le développement du relâchement, et certaines peuvent réduire le double menton comme les crèmes anti-rides ou presque tout autre type de crème, leur rôle est de ralentir le vieillissement. Si vous cherchez où acheter de la crème anti-rides, il est préférable de comparer différentes marques, vous pouvez jeter un œil . Où trouverez-vous Avantages d’acheter en ligne, Vous verrez l’opinion de chaque utilisateur en fonction de la marque et du produit.

 

Arrêter de fumer et de boire

 

Cela peut être un peu extrême, si vous ne voulez pas l’abandonner complètement, réduisez-le au moins drastiquement. Ces habitudes sont très nocives pour votre peau. En fumant, les tissus seront gravement endommagés et l’accumulation de graisse augmentera, et éventuellement un double menton plus gros apparaîtra.

 

Restez hydraté au lieu de boire de l’alcool

 

Boire de l’eau en permanence est essentiel. Si vous restez hydraté, votre peau vous remerciera car elle paraîtra plus éclatante, éclatante et rafraîchie aussi. L’eau peut favoriser la perte de poids. De plus, il est essentiel au fonctionnement normal de votre corps, de votre système digestif, de votre foie et de votre corps.

 

Exercice régulier!

 

Non seulement suivre un régime, attendre que le double menton disparaisse, l’exercice peut changer fondamentalement votre mode de vie, vous observerez également comment Le volume du double menton est devenu plus petit.

 

Améliorez votre posture

 

La posture prise a beaucoup à voir avec l’apparition du double menton. Si vous gardez la tête baissée, votre double menton sera plus évident. La meilleure chose est que vous avez Col droit, activant ainsi les muscles du cou. Évitez de vous pencher en arrière sur une chaise ou un siège dans un lieu public et gardez-le toujours droit ou vers l’avant.

 

Nous disons cela à cause de cela Pandémie, Télétravail, etc., le mode de vie sédentaire a beaucoup augmenté. De plus en plus de personnes travaillent à la maison, ont une mauvaise posture, ont de nombreux canapés et baissent la tête (en mouvement).

 

Portez des vêtements appropriés

 

Les vêtements que vous portez peuvent signifier un changement radical pour vous-même. Lorsque vous avez un double menton, votre cou semble généralement plus long et plus large. Pour cette raison, évitez les vêtements à col montant tels que Pulls, vestes et chemises à boutons. En fait, sur la chemise, vous pouvez essayer une chemise en laine, qui n’a pas de col.

 

La bonne approche est que les vêtements que vous portez peuvent lui donner plus d’espace dans son couchette T-shirt col V Ils sont un très bon choix car ils allongent le cou et paraissent plus clairs.

 

Coupez la barbe sur le cou dans le bon sens

 

Dans cet article : Comment se raser la barbe sur le cou, nous vous apprenons la clé pour tailler correctement la zone du cou (double menton). Tout d’abord, jetez un œil ! Ainsi, vous apprendrez de nouvelles choses. La seconde est de trouver une incision qui puisse couvrir le double menton sans l’exposer. En d’autres termes, ne coupez pas le double menton, mais Coupez une entaille près du menton pour éviter de trop exposer le menton.

 

Avez-vous besoin de plus de conseils? Ne manquez pas cette vidéo !

Le meilleur exercice pour réduire le double menton

 

Il y a des muscles sous le double menton, les muscles du cou, qui sont recouverts de graisse mais peuvent être renforcés. Pour cela, nous vous montrons 4 meilleurs exercices Que pouvez-vous faire.

 

Exercice 1

 

Dans le premier exercice, vous devrez soulever votre langue et la coller à votre mâchoire supérieure, et bien sûr fermer la bouche. Avec votre langue dans cette position, commencez à faire des mouvements circulaires. Aiguisé dans le sens des aiguilles d’une montre. Cet exercice renforcera les muscles sous la langue à l’emplacement exact des amas graisseux.

 

Répétez cet exercice au moins 10 fois par jour, au moins 3 fois.

 

Exercice 2

 

Ce que vous devez faire dans cet exercice est de soulever votre lèvre inférieure au-dessus de votre lèvre supérieure, comme si vous étiez un bébé ou un grand-parent avec un visage triste. Cet exercice empêche le double menton de l’atteindre essayez Télécharger Gardez la lèvre inférieure là autant que possible pendant au moins 5 secondes. Faites-le 3 fois par jour, 3 fois de suite.

 

Exercice 3

 

Dans ce troisième exercice, vous devez garder votre torse raide et essayer d’étirer votre cou vers l’avant. Lorsque vous atteignez l’étirement maximal Tournez votre cou vers la droite, puis vers la gauche. Faites-le 10 fois de chaque côté, et vous devriez le répéter deux fois par jour.

 

Exercice 4

 

Regardez droit devant vous et tournez votre cou sur le côté de votre tête. Vous ferez un mouvement circulaire d’un côté puis un mouvement circulaire de l’autre côté Vos yeux doivent toujours être tournés vers l’avant.

 

J’espère que ces conseils vous aideront à mieux prendre soin de vous et à cacher votre double menton jusqu’à ce que vous vous débarrassiez de l’excès de graisse. Armez-vous de patience, car vous n’y arriverez pas du jour au lendemain, et ayez confiance en vous.