10 conseils et exercices pour masquer le double menton

Double menton homme ou double menton (C’est ce que disent certaines personnes qui ne veulent pas voir la vĂ©ritĂ©, pourquoi nous devrions nous tromper) C’est l’un des problĂšmes esthĂ©tiques les plus courants, et cela causera plus de problĂšmes de traumatisme ou d’estime de soi. Ne vous inquiĂ©tez pas, cela arrive Ă  la plupart des hommes, surtout au fil des ans (n’essayez pas de combattre la gravitĂ©, vous n’ĂȘtes pas Yoda), mais il existe des moyens de la cacher et de la rĂ©duire.

 

Commençons par une brĂšve introduction, pour ne pas ĂȘtre franc, puis nous expliquerons comment masquer le double menton.

 

Pourquoi y a-t-il un double menton ?

Pas de facteur unique Il y a plusieurs raisons Ă  l’apparition du double menton chez les hommes, et chez la plupart des hommes, les doubles mentons apparaissent ensemble et rarement individuellement. Certains facteurs qui causent le double menton peuvent ĂȘtre des prĂ©dispositions gĂ©nĂ©tiques. Regardez donc le visage de votre pĂšre ou de votre grand-pĂšre (si vous avez la chance de le garder en vie), et vous saurez Ă  quoi ressemblera votre visage dans quelques annĂ©es.

 

Bien qu’il soit liĂ© Ă  la gĂ©nĂ©tique, ce n’est pas le seul ou le principal facteur. C’est lui en surpoids Et la mauvaise alimentation est celle qui gagne la partie. Tout le monde ne distribue pas les graisses de la mĂȘme maniĂšre, donc certaines personnes peuvent en accumuler davantage dans cette zone.

 

Un autre Ă©lĂ©ment qui fait apparaĂźtre le double menton est Affaissement et tension musculaire Au fil des annĂ©es, la zone devient moins puissante. Puisqu’il existe de nombreux Ă©lĂ©ments qui peuvent agrandir votre double menton, nous vous proposons quelques conseils qui peuvent vous aider Ă  rĂ©duire votre double menton.

 

10 façons de cacher le double menton

 

Cela vaut aussi bien pour les hommes que pour les femmes, ils ont commencé !

 

Essayez de perdre du poids, quelques kilos

 

Lorsque vous perdez du poids, cela se fait de la maniĂšre habituelle. Vous ne pouvez pas choisir de perdre du poids uniquement avec le double menton, donc un changement radical viendra Ă  vous. Si vous prenez un poids “normal”, le volume de votre double menton sera fortement rĂ©duit Parce que l’accumulation de graisse sera moindre. Le meilleur moyen est de maintenir votre poids en fonction de votre taille, de votre Ăąge et de votre type d’activitĂ© physique.

 

Pour ce faire, commencez Ă  bien manger pour de meilleurs rĂ©sultats. Bien sĂ»r, vous pouvez prendre des mesures pour Ă©liminer ces excĂšs alimentaires et inclure des fruits et des lĂ©gumes plus frĂ©quemment dans votre alimentation hebdomadaire. Nous avons beaucoup parlĂ© des avantages d’une bonne alimentation, comme l’amĂ©lioration de l’acnĂ©, mais c’est tout dans la vie, encore plus important que l’exercice.

 

Attention au régime

 

Bon, on vous a dit avant que si vous avez moins de double menton, vous devez perdre du poids, mais faites attention Ă  votre alimentation. Certains sont trop intrusifs, mĂȘme si cela vous fera perdre du poids et du double menton, mais lorsque vous les laisserez faire, cela aura un effet rebond en trĂšs peu de temps. Un gain et une perte de poids soudains peuvent endommager la peau Et faire apparaĂźtre l’affaissement. DĂ©sormais, vous aurez non seulement un double menton visible, mais vous serez Ă©galement plus dĂ©tendu.

 

Faire des exercices de réduction du double menton

 

Exercices montrĂ©s Peut ĂȘtre bĂ©nĂ©fique pour la tension et le volume du double menton. Dans cette zone, vous pouvez exercer diffĂ©rents muscles. Nous prĂ©senterons quelques-uns des meilleurs exercices plus tard.

 

Continuez Ă  lire, car maintenant nous vous montrons quelques exercices efficaces. Promis, un ami m’a dit…

 

Utiliser une crĂšme raffermissante

 

Pour certains hommes, les crĂšmes ne sont qu’un mythe, la vĂ©ritĂ© est qu’elles fonctionnent, surtout lorsque vous ĂȘtes aux premiers stades de la libido relĂąchement cutanĂ©. Il existe des crĂšmes spĂ©cifiquement conçues pour prĂ©venir le dĂ©veloppement du relĂąchement, et certaines peuvent rĂ©duire le double menton comme les crĂšmes anti-rides ou presque tout autre type de crĂšme, leur rĂŽle est de ralentir le vieillissement. Si vous cherchez oĂč acheter de la crĂšme anti-rides, il est prĂ©fĂ©rable de comparer diffĂ©rentes marques, vous pouvez jeter un Ɠil . OĂč trouverez-vous Avantages d’acheter en ligne, Vous verrez l’opinion de chaque utilisateur en fonction de la marque et du produit.

 

ArrĂȘter de fumer et de boire

 

Cela peut ĂȘtre un peu extrĂȘme, si vous ne voulez pas l’abandonner complĂštement, rĂ©duisez-le au moins drastiquement. Ces habitudes sont trĂšs nocives pour votre peau. En fumant, les tissus seront gravement endommagĂ©s et l’accumulation de graisse augmentera, et Ă©ventuellement un double menton plus gros apparaĂźtra.

 

Restez hydratĂ© au lieu de boire de l’alcool

 

Boire de l’eau en permanence est essentiel. Si vous restez hydratĂ©, votre peau vous remerciera car elle paraĂźtra plus Ă©clatante, Ă©clatante et rafraĂźchie aussi. L’eau peut favoriser la perte de poids. De plus, il est essentiel au fonctionnement normal de votre corps, de votre systĂšme digestif, de votre foie et de votre corps.

 

Exercice régulier!

 

Non seulement suivre un rĂ©gime, attendre que le double menton disparaisse, l’exercice peut changer fondamentalement votre mode de vie, vous observerez Ă©galement comment Le volume du double menton est devenu plus petit.

 

Améliorez votre posture

 

La posture prise a beaucoup Ă  voir avec l’apparition du double menton. Si vous gardez la tĂȘte baissĂ©e, votre double menton sera plus Ă©vident. La meilleure chose est que vous avez Col droit, activant ainsi les muscles du cou. Évitez de vous pencher en arriĂšre sur une chaise ou un siĂšge dans un lieu public et gardez-le toujours droit ou vers l’avant.

 

Nous disons cela Ă  cause de cela PandĂ©mie, TĂ©lĂ©travail, etc., le mode de vie sĂ©dentaire a beaucoup augmentĂ©. De plus en plus de personnes travaillent Ă  la maison, ont une mauvaise posture, ont de nombreux canapĂ©s et baissent la tĂȘte (en mouvement).

 

Portez des vĂȘtements appropriĂ©s

 

Les vĂȘtements que vous portez peuvent signifier un changement radical pour vous-mĂȘme. Lorsque vous avez un double menton, votre cou semble gĂ©nĂ©ralement plus long et plus large. Pour cette raison, Ă©vitez les vĂȘtements Ă  col montant tels que Pulls, vestes et chemises Ă  boutons. En fait, sur la chemise, vous pouvez essayer une chemise en laine, qui n’a pas de col.

 

La bonne approche est que les vĂȘtements que vous portez peuvent lui donner plus d’espace dans son couchette T-shirt col V Ils sont un trĂšs bon choix car ils allongent le cou et paraissent plus clairs.

 

Coupez la barbe sur le cou dans le bon sens

 

Dans cet article : Comment se raser la barbe sur le cou, nous vous apprenons la clĂ© pour tailler correctement la zone du cou (double menton). Tout d’abord, jetez un Ɠil ! Ainsi, vous apprendrez de nouvelles choses. La seconde est de trouver une incision qui puisse couvrir le double menton sans l’exposer. En d’autres termes, ne coupez pas le double menton, mais Coupez une entaille prĂšs du menton pour Ă©viter de trop exposer le menton.

 

Avez-vous besoin de plus de conseils? Ne manquez pas cette vidéo !

Le meilleur exercice pour réduire le double menton

 

Il y a des muscles sous le double menton, les muscles du cou, qui sont recouverts de graisse mais peuvent ĂȘtre renforcĂ©s. Pour cela, nous vous montrons 4 meilleurs exercices Que pouvez-vous faire.

 

Exercice 1

 

Dans le premier exercice, vous devrez soulever votre langue et la coller Ă  votre mĂąchoire supĂ©rieure, et bien sĂ»r fermer la bouche. Avec votre langue dans cette position, commencez Ă  faire des mouvements circulaires. AiguisĂ© dans le sens des aiguilles d’une montre. Cet exercice renforcera les muscles sous la langue Ă  l’emplacement exact des amas graisseux.

 

Répétez cet exercice au moins 10 fois par jour, au moins 3 fois.

 

Exercice 2

 

Ce que vous devez faire dans cet exercice est de soulever votre lĂšvre infĂ©rieure au-dessus de votre lĂšvre supĂ©rieure, comme si vous Ă©tiez un bĂ©bĂ© ou un grand-parent avec un visage triste. Cet exercice empĂȘche le double menton de l’atteindre essayez TĂ©lĂ©charger Gardez la lĂšvre infĂ©rieure lĂ  autant que possible pendant au moins 5 secondes. Faites-le 3 fois par jour, 3 fois de suite.

 

Exercice 3

 

Dans ce troisiĂšme exercice, vous devez garder votre torse raide et essayer d’Ă©tirer votre cou vers l’avant. Lorsque vous atteignez l’Ă©tirement maximal Tournez votre cou vers la droite, puis vers la gauche. Faites-le 10 fois de chaque cĂŽtĂ©, et vous devriez le rĂ©pĂ©ter deux fois par jour.

 

Exercice 4

 

Regardez droit devant vous et tournez votre cou sur le cĂŽtĂ© de votre tĂȘte. Vous ferez un mouvement circulaire d’un cĂŽtĂ© puis un mouvement circulaire de l’autre cĂŽtĂ© Vos yeux doivent toujours ĂȘtre tournĂ©s vers l’avant.

 

J’espĂšre que ces conseils vous aideront Ă  mieux prendre soin de vous et Ă  cacher votre double menton jusqu’Ă  ce que vous vous dĂ©barrassiez de l’excĂšs de graisse. Armez-vous de patience, car vous n’y arriverez pas du jour au lendemain, et ayez confiance en vous.